Stavgång

– effektiv träning för alla som kan utövas överallt, när som helst

Det är synd att stavgång fått en ”töntstämpel” på sig och ”att det är något bara för äldre”. Det håller jag på att förändra genom att hålla korta teoripass ihop med ett träningspass på 30 min till 1 timma. Jag jobbar både på företag, kickoffer och i rehabiliteringsgrupper. Har enstaka individuella pass.

Det finns många positiva saker med stavgång:

• Ger en bättre hälsa, bättre kondition, ökad prestation. Man ökar syreupptagningsförmågan med ca 20 % mot en vanlig promenad, vilket ökar orken och ger energi.
• Förbättrar uthållighet i muskulaturen kring skuldror, bröst och axlar.
• Social aktivitet där man kan gå ihop.

Det är dock viktigt att man går rätt och har rätt teknik.
 
Kontakta mig så kommer jag gärna och håller stavgångsteori och visar tekniken och där alla får gå ett pass. OBS! Jag har stavar med mig till alla.